| Активатор жизненных сил Поздравляю в ваших руках подарок — первый и уникальный Активатор вашей личной энергии |
Добро пожаловать в
Библиотеку ленивых практик
Ленивые практики — это сверхлёгкие, почти пассивные техники самопомощи, созданные специально для состояния истощения, выгорания или глубокой усталости.
Они построены на 3 принципах:
- Минимум действий — можно выполнять лёжа, без подготовки,
- часто даже без открывания глаз.
- Не требуют результата, красоты или «пользы».
- Тактильность и простота — задействуют базовые ощущения
- (дыхание, прикосновения, звук).
Главный секрет: Ленивые практики — это не про лень, а про бережность.
Инструкция по применению
1.Выберите раздел с «ленивыми» практиками тот, который хочется сейчас
2. Нажмите на число — откроется практика
3. Смотрите и выполняете практику всего 4−15 минут.
4. Почувствуйте себя: как вы?
5. Благодарите и хвалите себя :)
Mistake: bold colors and thick strokes break up a simple layout on this communication design podcast site. The custom music player and links work well too. Just check it out in the footer.
Ленивые телесно-ориентированные практики
Ленивые практики на проработку внутриличностных переживаний
Ленивые практики на поддержку вдохновения
Самое время позаботиться о себе
