Инструкция по применению
1. Посмотрите какое сегодня число в календаре, например 18 ноября.
2. Нажимаете на число 18 в таблице, которая ниже.
3. Смотрите и выполняете практику этого дня.
4. Далее переходите по ссылке на «Дневник осознанности», заполняете его.
5. Открываете трекер привычек и ставите отметку, что сегодня практика выполнена.
6. Благодарите и хвалите себя :)
2. Нажимаете на число 18 в таблице, которая ниже.
3. Смотрите и выполняете практику этого дня.
4. Далее переходите по ссылке на «Дневник осознанности», заполняете его.
5. Открываете трекер привычек и ставите отметку, что сегодня практика выполнена.
6. Благодарите и хвалите себя :)
Татьяна Афонькина
Магистр психологии, практикующий сертифицированный гештальт-терапевт
«
Всё только в ваших руках,
поэтому их нельзя опускать...
поэтому их нельзя опускать...
Активизатор жизненных сил
Поздравляю в ваших руках подарок — первый и уникальный Активизатор вашей личной энергии
«
Всё только в ваших руках,
поэтому их нельзя опускать...
поэтому их нельзя опускать...
Татьяна Афонькина
Привет! С вами Татьяна Афонькина и вот мой подарок для Вас
Активизатор жизненных сил прямо сейчас
ПОЛУЧИТЬ В ПОДАРОК
БЕЗ САМОПРИНУЖДЕНИЯ И СЛОЖНЫХ ПРАКТИК
Активизатор жизненных сил
• Перестать бессильно лежать на диване;
• Избавиться от упаднического настроя;
• Собраться с силами и начать делать;
• Совершать необходимые действия, кажущиеся сейчас неосуществимыми и бесполезными.
• Избавиться от упаднического настроя;
• Собраться с силами и начать делать;
• Совершать необходимые действия, кажущиеся сейчас неосуществимыми и бесполезными.
Специальное предложение
для тех кто хочет:
для тех кто хочет:
Активизатор жизненных сил создан специально для людeй, которые хотят вылезти из самокопания и бездействия, когда мозг отказывается видеть варианты, акцентируется только на проблемах
Для кого?
0,006–3 %
Распространённость усталости, апатии среди взрослого населения
80%
Количество случаев, остающихся не диагностируемыми
95%
Число россиян с усталостью и апатией в возрасте 26-45 лет
А вам знакомо?
• Всё бесполезно!
• Совсем нет сил!
• Какая-то апатия!
• Хочется, чтобы никто не трогал!
• Вообще, ничего не хочется!
• Оставьте, меня в покое!
• Совсем нет сил!
• Какая-то апатия!
• Хочется, чтобы никто не трогал!
• Вообще, ничего не хочется!
• Оставьте, меня в покое!
Правда в том, что многие люди без сил пытались собраться и помочь себе:
и читали статьи на психологических
блогах, покупали книги, смотрели мастер-классы психологов
блогах, покупали книги, смотрели мастер-классы психологов
Но так и не позвонили в фитнес-клуб, прочитали всего 10 страниц какой-то умной книги. А после ругали себя!
Гуглили рекомендации
Давали себе обещания
Планировали завтра начать
что-то делать (начать бегать,
записаться в фитнес-клуб, вставать в 6 утра, начать учить английский)
записаться в фитнес-клуб, вставать в 6 утра, начать учить английский)
Корректировали питание, но сил так и нет. Любые попытки и действия начинают казаться безнадёжными. Хочется, чтобы просто все оставили в покое
Пили витамины
Вероятно, и вы, чтобы найти силы:
Заставляли себя
Но от этого сопротивление только росло. Вы снова останавливались и ругали себя за то, что другие такие молодцы, а вы нет,
такая безвольная, никак не можете взять себя в руки
такая безвольная, никак не можете взять себя в руки
Гуглили рекомендации, читали психологические блоги, и вроде всё ясно и понятно, только делать не хочется. Откладываешь на завтра — послезатра так постоянно
Искали причину
Мотивировали себя
Этому не учили в школе...
Говорили себе, сколько вы всего упускаете, но из-за апатии и почти физической невозможности совершать волевые усилия снова скатывались в бездействие
и в этом нет вашей вины… Я знаю, вы старались!
Вы понимаете, что если так пойдёт дальше
— желания и сил что-то делать со своей жизнью будет всё меньше и меньше...
А рядом уже начинает маячить отчаяние!
А рядом уже начинает маячить отчаяние!
Татьяна Афонькина
Магистр психологии, практикующий сертифицированный гештальт-терапевт
«
Я создала Активизатор жизненных сил для людей без сил, которые отчаялись заставлять себя
Таких же как вы, которые хотят найти силы, собраться и начать, наконец, совершать действия, кажущиеся сейчас неосуществимыми и бесполезными
Таких же как вы, которые хотят найти силы, собраться и начать, наконец, совершать действия, кажущиеся сейчас неосуществимыми и бесполезными
БЕЗ САМОПРИНУЖДЕНИЯ И СЛОЖНЫХ ПРАКТИК
В том числе на исключение органических причин апатии и усталости
Чувств и ситуаций, которые блокируют личную энергию, забирают силы
Формирование новой привычки, направленной на активизацию ваших жизненных сил
Улучшение физического самочувствия
Психологическую проработку
Коррекцию системы питания и режима дня
Активизатор жизненных сил
— это система, направленная на работу сразу по трём направлениям
Главная цель программы
— постепенно, маленькими шагами двигаться к балансу накопления и расходования вашей личной энергии
Один день с Активизатором:
Простые практики
- Перестанете акцентировать внимание только на своих проблемах,
- Получите заряд энергии и хорошего настроения на целый день от каждого выполненного упражнения.
15
- Станете эффективнее выполнять свои текущие задачи.
- Забудете о том, как ругать себя за лень, винить себя, что не можете собраться из - за хандры, апатии и усталости
минут простых практик в день и вы...
Активизатор жизненных сил прямо сейчас
ПОЛУЧИТЬ В ПОДАРОК
Почему популярные советы
из Интернета не работают!
из Интернета не работают!
Про апатию, хроническую усталость написано много постов и статей.
Некоторые люди, читая их, пробуют самостоятельно решить проблему, даже начинают что-то делать, но теряют мотивацию и бросают
Попытки заставлять себя, не работают, потому что включаются защитные механизмы сопротивления.
В итоге всё заканчивается:
руганью и обвинением себя.
Вы вините себя за то, что не можете взять себя в руки.
Тем временем, бессилие, апатия, хандра усиливаются…
Некоторые люди, читая их, пробуют самостоятельно решить проблему, даже начинают что-то делать, но теряют мотивацию и бросают
Попытки заставлять себя, не работают, потому что включаются защитные механизмы сопротивления.
В итоге всё заканчивается:
руганью и обвинением себя.
Вы вините себя за то, что не можете взять себя в руки.
Тем временем, бессилие, апатия, хандра усиливаются…
Я прошла через тоже самое...
Мне знакомо...
Я на своем опыте знаю, что значит бессильно лежать на диване, в упадническом духе, когда ничего не хочется делать, когда мозг отказывается видеть варианты, акцентируясь только на проблемах. Я словно сжирала себя изнутри, ругая и презирая за бездействие, и это убивало меня окончательно.
Однажды я разозлилась : "Чёрт возьми, я должна себе помочь!" И я начала глубоко исследовать тему апатии, усталости. Конечно, в силу профессии меня больше интересовали психологические причины блокировки энергии. Я также консультировалась со специалистами смежных областей, неврологом, эндокринологом, психиатром.
Я нашла выход...
Знаю как помочь...
Проделав большой путь, я поняла, как найти и поднять жизненные силы. Постепенно я избавилась от упаднического состояния духа, силы потихоньку приходили, я училась их разумно распределять.
И теперь я хочу поделиться этим с вами...
И теперь я хочу поделиться этим с вами...
• Поднять жизненную энергию;
• Сформировать привычку, которая сама потом будет работать на гармонизацию вашей личной энергии;
• Улучшить самочувствие при помощи лучших техник из различных направлений психологии.
• Сформировать привычку, которая сама потом будет работать на гармонизацию вашей личной энергии;
• Улучшить самочувствие при помощи лучших техник из различных направлений психологии.
Мой активизатор
поможет Вам:
поможет Вам:
Подробная инструкция по использованию Активизатора жизненных сил. В ней подробно
описаны этапы и рекомендации по использованию Активизатора, которые помогут Вам наилучшего результата - держать энергетический баланс
описаны этапы и рекомендации по использованию Активизатора, которые помогут Вам наилучшего результата - держать энергетический баланс
Подробная инструкция
Что входит в комплект:
Сам Активизатор жизненной энергии
Он выполнен в форме удобной таблицы с разбивкой по месяцам и дням недели, где на каждый день предлагается одна короткая практика. Вам не нужно ждать определённую дату. Вы можете начать активизировать свои силы уже сейчас!
В него вы будете записывать наблюдения за собой. Это дополнительный психологический инструмент. Благодаря которому вы сможете понимать, какие чувства и ситуации являются пусковым крючком, который сливает вашу энергию
Дневник осознанности
Набор трекеров привычек
Набор трекеров, который будет мотивировать, вовлекать вас в выполнение заданий, шаг за шагом помогать формировать полезные привычки и наглядно видеть сам
процесс вашего движения к цели - балансу между расходованием и накоплением энергии
процесс вашего движения к цели - балансу между расходованием и накоплением энергии
Активизатор жизненных сил
— это система, благодаря которой вы вернёте
себе утраченную энергию всего за 15 минут в день
себе утраченную энергию всего за 15 минут в день
• Сертифицированный психотерапевт;
• Ведущая терапевтических групп и курсов "Мои любимые несовершенства", "МноголикаЯ";
• Автор научных публикаций по теме перфекционизма, мифов в современной рекламе, перфекционизма в жизни современной женщины;
• Имею опыт работы инструктором по фитнесу.
Меня зовут Татьяна Афонькина
Именно эту система я использую для себя лично и и своих клиенты чтобы помочь им поднять жизненную энергию,найти силы, собраться и начать, наконец, совершать такие необходимые, но кажущиеся неосуществимыми и бесполезными действия.
Многие мои клиенты избавились от апатии и снова почувствовали желание жить. И вот их отзывы об Активизаторе жизненных сил.
Я могу помочь вам сделать то же самое.
Я вас понимаю...
Татьяна Афонькина
Магистр психологии, практикующий сертифицированный гештальт-терапевт
«
Я не могу гарантировать, что Активизатор жизненных сил в мгновение ока наполнит вас супер-силой, но то, что вы каждый день будете добавлять ещё немного энергии в своё личное энергохранилище и «залатаете дыры», в которые утекает ваша энергия гарантировать могу
Активизатор жизненных сил прямо сейчас
ПОЛУЧИТЬ В ПОДАРОК
ЗАБРАТЬ КУРС СТОИМОСТЬЮ 20 000 ВСЕГО ЗА 1500
ЗАБРАТЬ КУРС СТОИМОСТЬЮ 20 000 ВСЕГО ЗА 1500
Что мешает вам вылезти из-под одеяла и начать что-то делать, избавится от упаднического состояния духа и почувствовать желание жить?
Я знаю, как трудно иногда бывает выделить себе время. Вот почему я сделала активизатор энергии таким, чтобы всего за 15 минут в день вы системно, маленькими шагами двигались к большому результату, а ваш мозг привык к идеи, что 15 минут в день для себя появилось, и при этом ничего не развалилось, никто не стал любить вас меньше.
Я знаю, как трудно иногда бывает выделить себе время. Вот почему я сделала активизатор энергии таким, чтобы всего за 15 минут в день вы системно, маленькими шагами двигались к большому результату, а ваш мозг привык к идеи, что 15 минут в день для себя появилось, и при этом ничего не развалилось, никто не стал любить вас меньше.
Всего 15 минут в день на себя…
