Как подготовиться к консультации
с психологом, чтобы результат
стал максимально эффективным
5 важных составляющих
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Не буду тянуть кота за причинное место, он же хвост и скажу сразу: специально готовиться к встрече с психологом /терапевтом не надо.
Такая самопрезентация больше звоночек для терапевта,
что клиент в растерянности, тревоги, а дальше смотрим по ситуации.
Впрочем, такое состояние для терапии — это нормально.
- Не надо производить впечатление своими знаниями в теме, сыпать модными терминами.
Такая самопрезентация больше звоночек для терапевта,
что клиент в растерянности, тревоги, а дальше смотрим по ситуации.
Впрочем, такое состояние для терапии — это нормально.
Татьяна Афонькина
Магистр психологии, практикующий гештальт-терапевт
Путаться, не знать с чего начать — обычная ситуация на встрече с психологом/терапевтом.
Ведь встреча с терапевтом — это не экзамен, не отчёт в кабинете завуча или директора с вопросом: давай, рассказывай, как ты докатился до такой жизни?
Если вдруг вы так себя почувствуете на встречи с психологом, обязательно расскажите ему об этом.
Ведь встреча с терапевтом — это не экзамен, не отчёт в кабинете завуча или директора с вопросом: давай, рассказывай, как ты докатился до такой жизни?
Если вдруг вы так себя почувствуете на встречи с психологом, обязательно расскажите ему об этом.
2. В терапевтической беседе вам должно быть комфортно.
Да, в начале есть растерянность, смущение, всё-таки, вы не каждый день рассказываете этому человеку о своей жизни.
Будьте уверены, что вас слушают и слышат, без осуждения, ярлыков и оценок.
Да и не до того в этот момент терапевту — идёт анализ, складывается уравнение, работа кипит полным ходом.
Эмоциональная реакция на историю конечно же есть, она возникает сама собой, так называемую эмпатию у психолога/терапевта никто не отменял.
Но это не осуждение, не поучение, больше принятие как данность, что так сложилось.
Да, в начале есть растерянность, смущение, всё-таки, вы не каждый день рассказываете этому человеку о своей жизни.
Будьте уверены, что вас слушают и слышат, без осуждения, ярлыков и оценок.
Да и не до того в этот момент терапевту — идёт анализ, складывается уравнение, работа кипит полным ходом.
Эмоциональная реакция на историю конечно же есть, она возникает сама собой, так называемую эмпатию у психолога/терапевта никто не отменял.
Но это не осуждение, не поучение, больше принятие как данность, что так сложилось.
3. Отсюда правило — прежде чем отправляться на приём к психологу/терапевту неплохо бы разузнать, а кому вы
собираетесь рассказывать, кто будет слушать вашу историю.Для начала неплохо бы выяснить в каком методе работает психолог/психотерапевт? Сколько он на него учился?
Любой нормальный терапевт спокойно ответит на этот вопрос,
т.к. понимает, что это важно.
Потом, почитайте об этом методе, загуглите что это за метод, кто его основатель, имеет ли он доказательную базу, даже, где обучают этому методу. Так вы убережёте себя от самозванцев и лжепсихологов.
Будьте аккуратны, уточняйте, если терапевт говорит, что работает в интегративном подходе. Не стесняйтесь спросить, что он имеет ввиду.
Любой психотерапевт, который работает в такой модальности, спокойно ответит, что, например, он гештальт - терапевт, но в работе также использует методы психодрамы, арт —терапии и т.п.
Любой психотерапевт, который работает в такой модальности, спокойно ответит, что, например, он гештальт - терапевт, но в работе также использует методы психодрамы, арт —терапии и т.п.
5.Ещё уточните, где он принимает онлайн или офлайн, какая станция метро, если это онлайн — в какой программе; когда оплата:предоплата, постоплата
Вот собственно и всё. Отправляйтесь в путь, на первую встречу -
вы готовы.
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию — пишите,
с радостью отвечу на ваши вопросы
Вот собственно и всё. Отправляйтесь в путь, на первую встречу -
вы готовы.
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию — пишите,
с радостью отвечу на ваши вопросы
4. Важно выяснить, проходит ли специалист личную терапию Посудите сами, как можно эффективно помочь, не зная, какого это сидеть на месте клиента. Когда ты знаешь, какого это на этом месте — тогда и работаешь совсем по — другому.
Зачем вам теоретик, так и книгу почитать можно, видео посмотреть.
Терапия строиться на отношениях между терапевтом и клиентом.
В этом её ценность и эффективность.
Зачем вам теоретик, так и книгу почитать можно, видео посмотреть.
Терапия строиться на отношениях между терапевтом и клиентом.
В этом её ценность и эффективность.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Что можно ещё почитать
