«Ваша энергия — не безлимитный тариф.
Давайте найдем, куда вы её сливаете»
- 🎯 → Найти, куда утекает энергия, и перекрыть эти “дыры”.
- 🎯 → Научиться говорить “нет” без страха быть отвергнутым.
- 🎯 → Превратить прокрастинацию из врага в вашего защитника.
- 🎯 → Вернуть сон и желание просыпаться по утрам.
Работаю как Шерлок Холмс, но вместо преступников ловлю:
🔎 Внутреннего критика («Ты недостаточно хорош»).
🔎 Нарушенные границы («Почему я не могу сказать “нет”?»).
🔎 Прокрастинацию-защитника («Откладываю дела, чтобы
избежать стресса»).
«Ответьте “ДА”, если:
📉 Прокрастинация превратится в бесконечный день сурка.
🕳️ Границы сотрутся, как надпись на песке.
Мне знакомы ваши переживания
Я знаю, как это выматывает, когда опускаются руки, перестаёшь верить в себя и ничего не хочется делать, отказываешься от планов, а было вдохновение, интерес. Но нет.
Лежишь обесточенная. Вставать — не хочется, сил — нет, надежды — нет.
Добиваешь себя мыслями.
⚖️ Внутри начинается судебное заседание.
Внутренний критик беспощадно тыкает носом, указывает на ошибки, винит и стыдит, не забывая сравнить с другими. Сравнение обычно не в твою пользу.
Право на защиту себя нет, так сложилось исторически. Внутренний адвокат постоянно прогуливает эти судебные заседания.
⏳ Силы и время, как песок в песочных часах вытекают.
Эмоциональное выгорание стучится в дверь, а там и депрессия на подходе.
Дела не делаются, жизнь не живётся, и состояние так себе. Вроде и не умер, а крест на себе уже поставил.
Я знаю, потому что сама прошла этот путь…
🎯 Посещала семинары эндокринологов, нутрициологов, чтобы разобраться как влияет физиология, питание на жизненные силы и какую ролль занимает здесь психология.
🎯 Проработала эту тему в личной терапии
( более 600 часов)
Я научилась находить и ликвидировать эти ловушки слива жизненных сил у своих клиентов.
Их расставляют токсический стыд, вина, перфекционизм, сравнение себя с другими, не умения отказывать и стремление для всех быть удобным и хорошим.
- 💤 Засыпать без мыслей “я недостаточно сделал”
- 💪 Научитесь говорить “нет” так, чтобы мир не рухнул.
- 🔋 Перестанете быть “энергетическим донором” для всех, кроме себя.
“Детектив по энергетическим утечкам”
Психолог-психотерпевт
( не работаю с медикаментами)
с 9-летним стажем.
→ Автор метода AVF " Диалог с прокрастинацией" (представьте, что ваше “не хочу” — это агент 007, который пытается вас спасти).
→ Гештальт-терапевт + фанат тела: ищу причины усталости в эмоциях и зажимах.
Сертификаты по телесной терапии (доказано: ваши плечи знают о стрессе больше, чем вы).
Мой стиль: терапия без галстуков
🔹 Без нравоучений→ только эксперименты, метафоры и иногда абсурдный юмор.
🔹 Как в сериале “Шерлок”: вместе ищем “улик��”, куда сливается ваша энергия.
🔹 Вы не пациент → вы главный герой.
Я — ваш “соавтор” в сценарии вашей новой жизни.
📜Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт.
📜 Автор метода AVF по рабате с прокрастинацией и активизацией жизненных сил;
💼 Специалист по психологическим причинам отсутствия жизненных сил;
💼 Ведущая терапевтических групп и курсов: «Мои любимые несовершенства», «МноголикаЯ», «Антижертва», «На расстоянии двух метров», «Большая стройка»;
💼Автор научных публикаций по теме перфекционизма как одной из ведущих причин блокировки энергии, мифов в современной рекламе; перфекционизма в жизни современной женщины.
→ “Дело №1”: Клиентка Катя, 32 года. Симптом: хроническая усталость. Вердикт: энергия утекала на попытки быть «идеальной матерью». Итог: научилась отдыхать без чувства вины.
→ “Дело №2”: Максим, 40 лет. Симптом: прокрастинация. Вердикт: страх повторить отцовские ошибки. Итог: запустил свой проект.
и я выслушаю вашу историю
Online - консультация от 4000 руб.
Там я регулярно размещаю новые статьи, материалы, упражнения, практики по темам
апатии, отсутствия жизненных сил, прокрастинации и не только.
